*素敵にアラフィフ世代*  minaのブログ

素敵にアラフィフを送るため日々勉強中です!!

落ち込んだ気分をあげる方法

 

 

時々…こんな事思う。

 

私ってなんだろうなぁ

私ばっかりこんな目に合うんだろう

 

よくある気分が落ちてる時のネガティブ発言で

 

お仕事で何もしたくないくらい疲れた時や

体調がすぐれない時に思う事で…たぶん更年期も関係してると思うんだけど

 

そんな時は何をやっても上手くいかなくて…

 

だけどいつまでも落ち込んでる訳もいかないから

自分なりの解決策を見つけました

 

1つは、大好き音楽を聴く事

私は「BUMP OF CHICKEN」というバンドが大好きでよく聴くのですが

彼らの曲を聴くと、励まされる事が多く

「大丈夫、いつでも俺らがついてるから一緒にやろう!」

って、背中を押してくれて勇気と元気をくれて

落ち込んだ気分を上げてくれます♪

 

もう1つは、甘い物を食べる事。

普段から甘い物は大好き…特にスイーツ系

だけどやっぱり体重気になるからそんなには食べれなくて。

だから落ち込んだ時だけは、自分へのご褒美として食べるようにしていて。

甘くて美味しいスイーツは、私の心を十分に満たしてくれるのです♪

 

他にも落ち込んだ気分をあげる方法は

たくさんあるんだろうけど

私の場合はこの2つがあれば、どうにかこうにか大丈夫

 

 

毎日を楽しく過ごせるって

良い事ですね♪♪♪