*素敵にアラフィフ世代*  minaのブログ

素敵にアラフィフを送るため日々勉強中です!!

素敵なアラフィフになるためのに…姿勢と呼吸の事

 

こんにちは、minaです♪

皆さん、いかがお過ごしですか?

 

今回は素敵なアラフィフになるために

簡単に出来る事の紹介です。

 

もちろんお金をかければ

美容や健康、ファッションなど

ありとあらゆる事が出来てしまうけれど

 

それほど自分にお金をかける余裕なんてなくて

大抵、自分の事は後回し

いつも世話しなく働いていて

疲れた顔してる…それって私なんですけどね ww

 

このままでは、オバサンと呼ばれても仕方なく

…いやいや、諦めないで少しずつなにかを始めてみましょう

 

姿勢と呼吸

自分の姿勢を気にした事ありますか?

姿勢を正すだけで見た目の印象が変わります。

背筋を伸ばして颯爽と歩けば

誰の目にも良い印象に映りますよね!!

 

正しい姿勢は呼吸を整える事にもなります

背筋を伸ばすと胸が広がり、深い呼吸が出来る

そうすると、空気もたっぷり吸えるので、体の血行も良くなり、お肌にも良い!!

 

姿勢が良いと呼吸も整う

そして何より心にも余裕がでできます

どんな状況にあっても落ち着いて行動ができ

トラブル回避に繋がります

普段から穏やかで落ち着いていて、

けど、いざという時は冷静に判断できる人。

こんな人って、とっても憧れますね

 

私のお仕事は接客業なので…

一人ずつだと丁寧に接客できますが

お客様が沢山きて並ばれた時は、ドキドキして焦ってしまい早くしなきゃ~!!って。

そんなんな時は、呼吸も乱れていて、きっと笑顔も忘れてるのかも…

そういう時こそ、一度深呼吸して

落ち着いて対応したいですね

 

 

いつもの生活の中で少しだけ姿勢を気にしてみる

それだけで、見た目の印象も見違えて良くなるのなら

ちょっとお得かも…ね♪

 

 

今回は…

姿勢を良くして呼吸を整えよう

というのを紹介しました。

 

 

では、またね!!